المقالات
صحة
خطوات للسيطرة على أعراض الربو وتجنّب النوبات
خطوات للسيطرة على أعراض الربو وتجنّب النوبات
05-19-2015 01:54

image


إذا كنت تعانين من مرض الربو المزمن، وتشعرين بأن النوبات تزداد لديك في هذه الفترة من السنة، ما عليك سوى إتباع النصائح التالية للسيطرة على أعراض المرض، والحد من وقوع النوبات:

1_ الإنتظام بالعلاج
علاج الربو أحيانا هو علاج إلزامي ينبغي التقيد بمدته. مع ذلك، من الضروري جدا اتباع وصفة الطبيب بدقة. حتى لو شعرت ببعض التحسن، يجب متابعة العلاج للحد من التهاب الشعب الهوائية.

2_ قياس معدل التنفس
عليك دائما التحقق من قياس معدل الزفير بإستخدام آلة القياس للتنفس. وهذا يعتبر مؤشر على فعالية العلاج وطريقة للتنبؤ ببداية الأزمة. بنفس الطريقة، عليك حساب عدد مرات استخدام جهاز الاستنشاق وإبلاغ طبيبك بهذه المعلومات.

3_ توقفي عن التدخين تماما وابتعدي عن أجواء التدخين
من الضروري التوقف عن التدخين في المنزل. علاوة على ذلك، تجنبي الأجواء التي ينبعث منها الدخان أو الغبار، مثل المقاهي، حفلات الشواء ونار المدخنة... الخ.

4_ جهزي غرفة نوم طفلك المصاب بما يلزم:
• لفي الفراش والوسائد بغطاء لمكافحة الطفيليات.
• نظفي الغرفة يومياً.
• لا تستخدمي الوسادة أو الغطاء المحشو بالريش الطبيعي وإختاري المواد الاصطناعية.
• إنفضي البطانيات والأغطية جيدا وضعيها في الهواء.
• مرري المكنسة الكهربائية تحت الفراش وتحت السرير.
• اختاري غطاء الأرضيات القابل للغسل.
• قومي بتهوئة الغرفة.
• لا تستخدمي مكيفات الهواء في الغرفة.
• تجنبي القطع التي تتجمّع عليها الغبار والتي يجب تنظيفها كل يوم.
• ضعي "ناموسية" بدلا من رش المبيدات الحشرية التي قد تسبب الحساسية.
• انتبهي من بعض النباتات التي قد تسبب الحساسية.
• اغسلي الستائر والسجاد والمفروشات بانتظام.

5_ تجنبي ممارسة الرياضة في حال كان الطقس شديد البرودة أو في أماكن التلوث

6_ تجنبي الحيوانات الأليفة
تجنبي الكلاب والقطط والهامستر والطيور... وإذا كان لديك حيوان أليف لا تريدين التخلي عنه فإمنعية من دخول غرفة نومك ونظفيه بشكل منتظم.

7_ عالجي الزكام على الفور
عالجي جميع أمراض الجهاز التنفسي فورا، فقد تتسبب في نوبات الربو. أيضا إحمي نفسك عن طريق عدم الاختلاط بالمرضى.

8_ انتبهي من حبوب اللقاح
في فترات التلقيح، تجنبي الخروج إلى الأرياف والنزهات في الهواء الطلق.

9_ حافظي على وصفتك الطبية
يجب أن تكون لديك دائما وصفتك الطبية لعلاج القصبات الهوائية.

10_ توخي الحذر عند النوم
الأزمات تحدث عادة أكثر عند النوم. لذا ضعي علاجك في متناول يديك، ليكون حاضرا في حال حدوث أزمة ليلية.

تعليقات 0 | إهداء 0 | زيارات 61121

خدمات المحتوى
  • مواقع النشر :
  • أضف محتوى في Digg
  • أضف محتوى في del.icio.us
  • أضف محتوى في StumbleUpon
  • أضف محتوى في Google




مساحة اعلانية
تقييم
1.00/10 (1 صوت)






الرئيسية |المقالات |الأخبار |الصور |الفيديو |راسلنا | للأعلى


صحيفة الراكوبة السودانية... راكوبة الأغاني السودانية، في رحاب الراكوبه ستجد السودان بمختلف مناطقه وعاداته وموروثاته خلال أقسام منتدياته المتعددة مثل المنتدى العام، العنقريب، المدائح ومنتدى التلاوة الذي يحتوي على تلاوة للشيوخ: صديق أحمد حمدون , عوض عمر , الفاتح محمد عثمان الزبير , محمد عبدالكريم , نورين محمد صديق , عبداللطيف العوض , صلاح الدين الطاهر سعد , الزين محمد أحمد الزين , وأحمد محمد طاهر. إلى جانب هذا هنالك منتدى مخصص للمدائح النبوية، هنالك المادح: الامين احمد قرشى وعلى الشاعر , الشيخ مصطفي محي الدين ابوكساوي , أولاد حاج الماحي , عبدالله محمد عثمان الحبر , اسماعيل محمد علي , السماني أحمد عالم , الجيلي الصافي , خالد محجوب (الصحافة) , علي المبارك , حاج التوم من الله , عبدالعزيز قورتي , ثنائي الصحوة , فيحاء محمد علي , الجيلى الشيخ , نبوية الملاك , عبدالعظيم الفاضل , عاصم الطيب , فرقة عقد الجلاد , سيف الجامعة , عثمان محمد علي , المدائح النبوية , فرقة الكوثر.
علماً بأن المشاركات والآراء المنشورة في منتديات الراكوبة سواء كانت بأسماء حقيقية أو مستعارة لا تـمـثـل بالضرورة الرأي الرسمي لإدارة الموقع بل تـمـثـل وجهة نظر كاتبيها.


Powered by Dimofinf cms Version 3.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Inc.
Copyright © 2019 alrakoba.net - All rights reserved

مجلة حواء