الأخبار
صحة
صحتك في رمضان: أخطاء قاتلة بعد الإفطار
صحتك في رمضان: أخطاء قاتلة بعد الإفطار
صحتك في رمضان: أخطاء قاتلة بعد الإفطار


06-07-2016 04:46
بعد يوم طويل من الصيام، ينتظر الصائم ساعة الإفطار على أحرّ من الجمر. ولكن، قد نرتكب - بعد الإفطار - العديد من العادات الخاطئة مثل:

• التدخين: يجمع الأطباء أن تدخين و لو سيجارة واحدة بعد تناول وجبة الطعام، يوازي تدخين 10 سجائر. في حين يحتاج الجهاز الهضمي للأوكسيجين أثناء عملية هضم الطعام، يسلب النيكوتين الأوكسيجين من الدم، مما يعيق عملية الهضم.

• تناول الفاكهة بعد الإفطار مباشرة:
عادة، يقوم الجسد بهضم الفاكهة سريعاً. إلاّ أن تناول الفاكهة مباشرة بعد الإفطار، يبقيها في المعدة لوقت طويل مما يسبب الإضمحال، وينتج الغازات والسموم، ويعزز تشكّل الـCellulite.

• ممارسة الرياضة:
مخطئ من يعتقد أن الرياضة بعد الأكل مفيدة للصحة وتساعد في حرق الدهون، بل هي تعرقل عملية الهضم، ولا تسمح بامتصاص الغذاء من الطعام. لذا، بإمكان الصائم أن يمشي بعد الإفطار، و لكنّ في ما يخصّ الريّاضة، من الأفضل ممارستها بعد مضي ساعتين على الإفطار.

• الأخطر من كل ما سبق هو النوم بعد الإفطار!
يوضح اختصاصي الجهاز الهضمي والكبد في مستشفى الـHotel Dieu، الدكتور فادي دانييل أن النوم بعد الإفطار يسبب عسر الهضم، وارتجاع المريء. من هنا ينصح الدكتور فادي دانييل الصائمين بالنوم بعد مرور 4 ساعات من الإفطار، عندها، تكون عملية الهضم شارفت الإنتهاء.


تعليقات 0 | إهداء 0 | زيارات 573


خدمات المحتوى
  • مواقع النشر :
  • أضف محتوى في Digg
  • أضف محتوى في del.icio.us
  • أضف محتوى في StumbleUpon
  • أضف محتوى في Google


مساحة اعلانية
تقييم
0.00/10 (0 صوت)







الرئيسية |المقالات |الأخبار |الصور |الفيديو |راسلنا | للأعلى


صحيفة الراكوبة السودانية... راكوبة الأغاني السودانية، في رحاب الراكوبه ستجد السودان بمختلف مناطقه وعاداته وموروثاته خلال أقسام منتدياته المتعددة مثل المنتدى العام، العنقريب، المدائح ومنتدى التلاوة الذي يحتوي على تلاوة للشيوخ: صديق أحمد حمدون , عوض عمر , الفاتح محمد عثمان الزبير , محمد عبدالكريم , نورين محمد صديق , عبداللطيف العوض , صلاح الدين الطاهر سعد , الزين محمد أحمد الزين , وأحمد محمد طاهر. إلى جانب هذا هنالك منتدى مخصص للمدائح النبوية، هنالك المادح: الامين احمد قرشى وعلى الشاعر , الشيخ مصطفي محي الدين ابوكساوي , أولاد حاج الماحي , عبدالله محمد عثمان الحبر , اسماعيل محمد علي , السماني أحمد عالم , الجيلي الصافي , خالد محجوب (الصحافة) , علي المبارك , حاج التوم من الله , عبدالعزيز قورتي , ثنائي الصحوة , فيحاء محمد علي , الجيلى الشيخ , نبوية الملاك , عبدالعظيم الفاضل , عاصم الطيب , فرقة عقد الجلاد , سيف الجامعة , عثمان محمد علي , المدائح النبوية , فرقة الكوثر.
علماً بأن المشاركات والآراء المنشورة في منتديات الراكوبة سواء كانت بأسماء حقيقية أو مستعارة لا تـمـثـل بالضرورة الرأي الرسمي لإدارة الموقع بل تـمـثـل وجهة نظر كاتبيها.


Powered by Dimofinf cms Version 3.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Inc.
Copyright © 2019 alrakoba.net - All rights reserved

مجلة حواء